Lär dig nå ditt lugn och hur du behåller det.

Tar stressen, oron och känslan av att något inte stämmer över ditt välmående? Svårt att sova och du blir trött väldigt lätt? Samtidigt så känns alla goda råd om hur du stressar ner som de ger ytterligare krav och kräver mer prestation?

Här lär du dig att varva ner utan några krav. Du får verktyg som du enkelt kan plocka in i din vardag.

Det är en helt gratis utmaning på 7 dagar där du återknyter kontakten med dig själv och hittar tillbaka till glädjen att bara vara och njuta av livet. Varje dag under dessa 7 dagar får du enkla övningar på bara några minuter.

Du lär dig att:

✅ Använda andningen för ett omedelbart lugn.

✅ Förstå vad din kropp försöker säga.

✅ Släppa spänningar och tankebrus.