bloom
Hitta ditt välmående från grunden!
Återta kontrollen och hitta ditt inre lugn och hållbara energi i 5 steg!
Känner du igen känslan av att ständigt vara trött, stressad och att något ”inte stämmer” i kroppen? Du har sökt efter den där ”quick fixen”, men du har tappat bort kompassen för var du ens ska börja för att må bättre. Du har försökt med yttre lösningar, men inget har hållit i längden.
Här är sanningen: Svaren finns redan inom dig. Det handlar om att återupprätta kontakten med dig själv och lära dig lyssna.
BLOOM är den grundkursen som ger dig instruktionsboken till din egen kropp. Jag tar dig steg-för-steg genom en beprövad process för att bygga ett hållbart välmående, inifrån och ut. Sluta kämpa – börja blomstra!
Är BLOOM rätt för dig?
Den här kursen är skapad för dig som:
- Känner dig stressad, spänd eller har en molande värk utan tydlig orsak.
- Har tröttnat på att känna dig energilös och dränerad i vardagen.
- Har försökt hitta ditt lugn, men inte vet hur du ska börja lyssna på din kropp.
- Är redo att må bra oavsett ålder och ta hand om din hälsa på riktigt, utan krångliga program.
Om du nickar igenkännande, fortsätt läsa.
BLOOM-Metoden i 5 Steg
| BLOOM steg | Huvudfokus och resutat för dig |
| 1. BREATHE (Andas) | Minska stress omedelbart. Lär dig andningens vetenskap och använd den som ett kraftfullt verktyg för att lugna ditt nervsystem och hantera akuta stresspåslag. |
| 2. LISTEN (Lyssna) | Förstå kroppens tysta språk. Återupprätta kontakten med din kropp, tolka diffusa signaler som värdefull information och börja lita på din inre visdom. |
| 3. OPEN (Öppna) | Släpp lagrade spänningar. Genom mjuk, medveten rörelse och själv-beröring skapar du flöde i kroppen och släpper fysiska blockeringar som orsakar smärta och trötthet. |
| 4. OBSERVE (Observera) | Hantera tankar & känslor utan drama. Utveckla din mentala närvaro för att se tankar som ”moln” och känslor som ”vågor” – utan att bli överväldigad av dem. |
| 5. MANIFEST (Manifestera) | Gör välmåendet hållbart. Omvandla dina insikter till en personlig, daglig lugn-rutin. Lev utan att prestera och manifestera medvetna val som får dig att blomstra. |
Efter denna kurs kommer du att:
- Känna hur det känns att leva med mer energi, mindre värk och ett inre lugn.
- Göra medvetna val i vardagen som faktiskt passar dig och din livsstil.
- Ha en verktygslåda redo för att hantera stress och oro i stunden.
Det här ingår i din investering
- 5 Moduler – Steg-för-steg videolektioner.
- Bonus Modul – Hur du bygger trygghet och din inre styrka.
- Över 20 Guidade Övningar – Direkt tillämpning (Andning, Body Scan, Mjuk Rörelse, Meditation).
- Tillgång till en sluten medlemsgrupp på Facebook för stöd och gemenskap.
- Livstids tillgång till allt kursmaterial.
Bonus 1: Video Zhineng Qigong (Värde 149 kr)
Bonus 2: Video Meditation (Värde 149 kr)
Pris & Anmälan: Investera i ditt livs viktigaste relation
Din investering i ett hållbart välmående är: 2490 kr (inkl moms)
LANSERINGSERBJUDANDE!
Boka din plats idag och få kursen för endast 1190 kr (inklusive moms)!
Erbjudandet gäller t.o.m. 2026-01-01
Vem är din kursledare?
Jag heter Karin Holmberg och har i snart 30 år hjälpt människor att hitta tillbaka till sitt välmående. Jag vet hur det känns att vara utmattad och jag har själv gjort resan. Min passion är att göra komplexa hälsokoncept enkla och tillgängliga, så att du kan leva ditt liv fullt ut.
Jag ser fram emot att välkomna dig till BLOOM-familjen!
FAQ
| Fråga | Svar |
| Är den här kursen för mig om jag är stressad och redan har fullt upp? | Ja, absolut. BLOOM är utformad för att ge dig verktyg som sparar tid på lång sikt. De flesta övningarna är korta (5-10 minuter) och fokuserar på att öka din energi och effektivitet, så att du inte behöver kämpa lika hårt i vardagen. Det handlar om att hitta ditt lugn, inte lägga till ett nytt projekt. |
| Jag är inte smidig/har aldrig mediterat. Spelar det någon roll? | Nej. Kursen handlar inte om prestation eller akrobatik. Rörelserna i Modul 3 (OPEN) är mjuka och anpassningsbara, inspirerade av Qigong, och fokuserar på flöde, inte styrka. Meditationerna i Modul 4 (OBSERVE) handlar bara om att observera, inte att tömma huvudet på tankar. |
| Hur mycket tid behöver jag lägga ner varje vecka? | BLOOM är uppdelad i 5 progressiva moduler. Du får livstids tillgång till allt material och en ny lektion låses upp varje dag. Du bestämmer dock helt din egen takt! Det viktigaste är att övningarna är designade för att integreras i ditt vardagsliv. De är korta och effektiva, så du slipper skapa en massa extra ”fri tid” för att uppnå resultat. |
| Kan jag göra kursen på mobil/surfplatta? | Ja! Hela kursen är webbaserad och fungerar utmärkt på alla dina enheter, så att du kan lyssna på lektionerna och göra övningarna var du än befinner dig. |
| Jag har kronisk värk, kommer denna kurs att hjälpa? | BLOOM är ingen medicinsk behandling. Däremot hjälper kursen dig att lyssna på din kropp (Modul 2), släppa spänningar (Modul 3) och hantera smärta/stress genom mental närvaro (Modul 4). Många deltagare upplever att värken minskar när stressen och spänningarna minskar. Rådgör alltid med din läkare vid behov. |
| Vad händer efter att jag köpt kursen? | Du får ett omedelbart mail med dina inloggningsuppgifter till kursportalen. Du har sedan livstids tillgång till allt material och kan börja med Modul 1 direkt. |